العودة إلى
خيار الفرح
ميشيل سيغار
علم نفس • صحة وأسلوب حياة
4.0
19:55
الوصف
صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.
ملخصات مشابهة
الأطعمة الضارة بالصحة
ستيفن غندري
الاستباقية في العمل
شارون باركر, أوتا بيندل
أفكار وجدت لتبقى
شيب هيث, دان هيث
وهم المعرفة
ستيفن سلومان, فيليب فرنباك
من شغف إلى هدف
ايمي ماكلارين
قوة الرفض الإيجابي
ويليام أوري
استعادة المحادثة
شيري توركيل
حمية بيغان
مارك هايمان
قوة الإبهار
محمد الخالدي
تفعيل النظام
سام كاربنتر
تواصل
ديفيد برادفورد, كارول روبين
أهم خمسة أشياء يندم عليها المرء عند الموت
بروني وير
الحضور الكلي
سوزان ل. سمولي, ديانا وينستون
لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
ديوك روبنسون
الأفكار المجنونة
سافي باكال
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.