العودة إلى ثقافة ومجتمع
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
علم نفس • تطوير الذات
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
كيف تكون مسموعًا
جوليان تريجر
خطوات صغيرة، تغيير كبير
كارولين أرنولد
قابل للتخيل
جين ماكجونيجال
علم الذكاء الاجتماعي
باتريك كينج
تحدّث كما في تيد
كارمين غالو
كيف تتحكم في شعورك وأحاسيسك؟
إبراهيم الفقي
علم نفسك كيف تفكر
إدوارد دي بونو
قبيلة الناصحين
تيم فيريس
المساءلة الملهمة في مكان العمل
إلينا نويل
فكر كراهب
جاي شيتي
النجاح من خلال سلوك عقلي إيجابي
نابليون هيل
الحصول على المزيد
ستيورات دايموند
العودة إلى الإيمان
هنري لنك
أخطاء مرتكبة
كارول ترافيس, إليوت أرونسون
الذكاء الاجتماعي
دانيال غولمان
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.