العودة إلى الإدارة وريادة الأعمال
القلب يتنفس العقل
ليا لاغوس
علم نفس • تطوير الذات
4.2
20:01
الوصف
صدر الكتاب في عام 2020م، ويحتوي على برنامج مثبت علميًا، ومدته عشرة أسابيع يعتمد على فكرة دراسة الرابط بين إيقاعات القلب والضغط، لعمل تمارين تنفس خاصة تساعد الأشخاص في التحكم في استجابة أجسامهم للتوتر، بحيث يصبحون مرنين عند مواجهة المواقف العصيبة، ويتخلصون من الأفكار السلبية، وهذا ما سيجعلهم أكثر تركيزًا تحت الضغط.
ملخصات مشابهة
تواصل لتؤثر
بن ديكر, كيلي ديكر
كيف تتغير العقول
ديفيد ماكراني
اختصر
جوزيف ماكورماك
الوصول للسيطرة
لي باير
العادة الإبداعية
تويلا ثارب
تخط حدودك الآن
جوليا بيمسليور
اللامنتمي
كولن ولسون
جنس العقل
آن موير, ديفيد جيسيل
الإقناع
جيمس بورج
أشياء جميلة
علا ديوب
الصراعات الكبرى
أماندا ريبلي
سحر الاستسلام
كوت بلاكسون
تعلم أو مت
إدوارد هيس
اكتشاف عالم الأحلام الصافية
ستيفن لابيرغ, هاورد رينجولد
عادة التفكير النقدي
ثينكنيتيك
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.