logo
وجيز

كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى
7:43 | 0/8

المؤلف   كريستيان بيرغستروم

😢 تهتم بصحة ابنك الجسدية إذا سقط على الأرض، لكن هل تهتم بصحته النفسية أيضاً إذا حزِن مثلاً؟ حسناً، سنعرف الإجابة إذا قرأت هذا الكتاب

قدم "كتاب أنشطة اليقظة الذهنية القصوى: 150 نشاطاً ذهنياً ممتعاً للأطفال والمراهقين والبالغين دورة تدريبية مجانية" موجهة إلى الذهن تتناول أهمّ أنشطة وتقنيات اليقظة الذهنية التي تساعد في التخلص من مشاعر الكبت والحزن. كما يسعى الكتاب إلى جعل مثل هذه الأنشطة ممارساتٍ روتينية يوميةٍ تتناسب واحتياجاتٍ الناس في كافة مراحل حياتهم.