logo
وجيز

فرغ عقلك
14:41 | 0/8

المؤلف   آندي بوديكومْب

هل تحتاج إلى التركيز على أهدافك ومشاريعك؟ إليك هذا البرنامج الذي يعتمد على 10 دقائق فقط!

"فرّغ عقلك 2011م"؛ في عصرٍ سريع الإيقاع تحتاج عقولنا المشتّتة إلى لحظة تأمّل.. في هذا الكتاب الذي ينصح به "بيل غيتس"، يقدّم راهب بوذيّ سابق، وخبير التأمّل الذهنيّ الأوّل في بريطانيا برنامجًا متكاملًا لتحقيق الصفاء الذّهنيّ، وتقليل التوتّر، والتخلّص من القلق والإجهاد، في عشرة دقائق من التأمّل اليومي.