logo
وجيز

التوتر رأساً على عقب
15:06 | 0/15

المؤلف   كيلي ماكغونيغال

كيف بإمكانك أن تزرع عقلية تجعل شعور الإجهاد، والضغط، والتوتر إيجابيًّا؟

الرسالة الرئيسية في هذا الكتاب أن التوتر الذي نهرب منه، ليس كله سيئًا، فهو يساعدنا أن نكون أقوى وأذكى وأسعد إذا ما احتويناه جيدًا. يُعد هذا الكتاب دليلًا تعليميًا لجعل مصادر التوتر محفزًا للإيجابية والنمو الذاتي، ومن خلال الاستراتيجيات التطبيقية التي استندت إلى نتائج الأبحاث العلمية والتجارب الواقعية يعلمنا الكتاب أن نجعل القلق مصدر شجاعة، والعزلة وسيلة تواصل، والشِّدة معنى جديد في حياتنا بمعنى آخر تغيير نظرتنا تجاه بعض الأشياء التي طالما اعتبرناها سلبية.