logo
وجيز

إيكيجاي
18:25 | 0/14

المؤلف   هيكتور جارسيا، وفرانسيس ميراليس

ما الذي يجعلك تقفز نشطاً من سريرك كل صباح؟? في سر إيكيغاي الياباني ستستطيع تحديد هدفك وتحقيق شغفك.

يتحدّث الكتاب عن أسرار المعمّرين اليابانيّين في الحفاظ على صحّتهم وسعادتهم، ويوضّح نمط حياتهم المشتمل على الحمية الغذائيّة، والصحّة النّفسيّة والبدنيّة، وهو ما ساعدهم على تجاوز عمر مئة عام وهم بكامل قوّتهم البدنية، كما يتناول الكتاب كيفيّة حفاظهم على شبابهم من خلال الشّعور بالنّشاط والمثابرة والاستمرار في العطاء، والعمل لآخر يوم في الحياة.