logo
وجيز

لماذا ننام
17:07 | 0/11

المؤلف   ماثيو ووكر

هل أنت متعكر المزاج دوماً؟ قد يكون نومك السبب! فمعظمنا لا يعطي النوم أهميته رغم قدرته على تحسين المزاج والطاقة وتقليل تأثير الشيخوخة! عالم الأعصاب وخبير النوم "ماثيو ووكر" يعطيك وصفة سحرية لنوم أفضل ويشرح تأثير النوم في حياتك.

لماذا ننام 2017، حقّق هذا الكتاب أفضل المبيعات حسب صحيفة "صن داي تايمز" البريطانية، و"نيويورك تايمز" الأمريكية؛ حيث يناقش ملف نوم الإنسان، ويفسر حاجتنا البيولوجية للنوم وتأثيره على حياتنا. بعد قراءة هذا الكتاب سوف تبهرون بتبعاته على صحة البشر، وكيف قد تؤدي عادات النوم الخاطئة إلى الإصابة بالأمراض.